Garder les jeunes en bonne forme physique en hiver n’est pas quelque chose de facile et quand les parents n’aiment pas le froid c’est encore plus difficile, ajoutons à cela une pandémie qui empêche les activités organisées, et nous tombons dans le domaine de l’impossible. Les jeunes qui sont dans des familles actives pourront maintenir…
Développement moteur des enfants Etant coach de soccer des jeunes de 5 ans à 11 ans niveau récréatif et depuis peu des filles de 8 ans compétitifs, je reçois souvent les commentaires tels que: comment apprendre à un jeune à mieux contrôler son ballon, comment l’enseigner à faire une bonne…
Le beau temps arrive et bientôt les rues de montréal vont pulluler de coureurs de tous styles: du petit nouveau à l’expert qui court depuis ses 3 ans. Afin de rendre votre expérience la plus agréable possible, voici 5 conseils: 1.Commencez progressivement Si vous êtes un coureur débutant et que…
5 conseils pour la nouvelle année La nouvelle année arrive et son lot de résolutions avec: Nouveau Moi, perte de poids, aller au gym plus souvent, se remettre en forme ou à un sport. Le plus souvent, ces résolutions ne voient même pas la première semaine de février car les gens ont abandonnés. Comment faire…
Cela fait 5 ans que je travaille dans le domaine de la réadaptation et j’ai vu des gens passer dans le centre où je suis. Certains ont des diagnostics similaires tels que: hernie discale, entorse lombaire, dorsale, cervicale, tendinite à l’épaule. Chaque diagnostic est accompagné de plusieurs symptômes que chacun exprime d’une façon propre à…
La santé est un sujet qui est très à la mode ces jours-ci. Il est utilisé dans toutes les discussions: « je mange santé », « je dois améliorer ma santé », « je vais au spa pour prendre soin de ma santé », « je m’entraîne pour améliorer ma santé ». Nous mangeons, buvons, bougeons, respirons, dans le but d’améliorer notre santé.…
Au Québec, chaque hiver il y a une chose dont les habitants sont certain, c’est qu’il va neiger. Qui dit neige dit déneigement, donc pelleter afin de libérer sa voiture, son entrée ou même aider un ami. Chaque année, un nombre incalculable de personne subisse des blessures reliées à la neige en pelletant. Pourquoi? Est-ce…
Le corps est fait d’environ 70% d’eau et pourtant nous avons de la difficulté à en consommer. Nous trouvons toutes les excuses pour ne pas en prendre : je n’y pense pas, pas assez de gouts, etc.
Avant même de décider si nous mangeons assez ou pas, il faudrait….
Dès que nous voyons quelqu’un qui a des problèmes de dos, la première recommanMots de Dosdation que nous lui offrons est: il faut renforcer tes abdos. Même certains professionnels prescrivent des exercices de renforcement des abdominaux…
Nous vivons dans une société ou le taux d’obésité augmente à un rythme épeurant même chez les enfants. Nous bougeons moins, mangeons plus, et pourtant….